In today's Yoga video we will learn to do Sukshma Yoga which helps us to relax as it calms our mind and body. Watch here the step by step process of doing Sukshma Yoga in this tutorial video and find out more health benefits of doing this Yoga.
सूक्ष्म योग को अलग से कोई तैयारी और समय की आवश्यकता नहीं हैं। ये छोटॆ योग अभ्यास शरीर में तीव्र ऊर्जा द्वार खोल देते हैं और कुछ मिनटों के छोटे से सत्र में आप अत्यधिक स्पष्ट फर्क महसूस कर सकते हैं।तो आइये देखते है ये दस सूक्ष्म योगासना ।
